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经常进行体育运动，可以促进或加强身体各组织器官的功能。为了预防便秘可以有意识地做一些增加腹肌和肠道肌肉力量的运动，因为它们...[详细]
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科学排便是指排便习惯要符合胃肠道的运动规律和直肠、肛门的生理功能。集团蠕动是肠道的一种运动形式，出现在早晨起床后或餐后，由...[详细]
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从饮食方面预防便秘效果是极直接的，在日常饮食中要坚持做好以下三点。 （1）增加膳食纤维：这也就是所谓的食物方法，能够食疗就不要...[详细]
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在日常起居方面要做到有规律。人类在的繁衍生息中逐步形成了顺应自然的生物钟现象，这其实就是一种生活规律。每一个人都有自己...[详细]
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预防便秘的二原则是指我们在日常生活中预防便秘发生所要掌握的两个原则。优先个原则是要保持良好的心理状态，性格要开朗，心情要舒...[详细]
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如果没有时间进行体育运动，可以每天不定时地进行自我腹部按摩，对预防和治疗便秘也很有效。下面介绍四种自我按摩方法，均取站立体...[详细]
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每日精选!福州正规肛肠医院专家排名公布-福州肛肠医院排行榜更新!福州肛肠医院排名：男人作为家庭的顶梁柱，他们的健康，会受到家庭...[详细]
