怎么预防腹胀？

怎么预防腹胀？医生介绍：腹胀有多种情况导致的，但是只要你平时多加注意，就会是腹胀的情况逐渐好转。你要是有什么问题都可以咨询本网站的医生。他们会给你满意的答案>>>点击免费咨询医生

腹胀就是肚子很涨，吃不进去东西或者吃的比较少，肚子里感觉不舒服。腹胀就是肚子里有气体，却不能正常排出。正常人胃肠道内可有少量气体 ，但是当你由于一些原因导致胃肠道内产气过多，而肠道内的气体又不能从肛门排出体外，则可导致腹胀。腹胀会影响呼吸，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难，吸收毒素。

图示：腹胀

福州医博肛肠医院医生介绍，即腹部胀大或胀满不适。可以是一种主观上的感觉，感到腹部的一部分或全腹部胀满，通常常伴有相关的症状，如呕吐、腹泻、嗳气等；也可以是一种客观上的检查所见，发现腹部一部分或全腹部膨隆。腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿留等。

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怎么预防腹胀？

少吃高纤维食物：如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，极后导致腹胀。

注意某些相关疾患：对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。

适当锻炼身体：每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。

克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

不要吃不易消化的食物：炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

改变狼吞虎咽的习惯：进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

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福州医博医院有实力治疗各类肛肠疾病

医院汇聚了多位肛肠先进医师、医生，拥有一支由医学博士、博士生导师组成的医生组坐镇医院亲诊，中心始终坚持以发展为主题与时俱进，深入开展科研攻坚勇于创新，积极引进国际设备，深度落实以患者为中心的服务理念，使医疗专业水平再上新台阶，多次受到了各级领导、组织的表彰。

福州医博肛肠医院医生提醒：一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体（特别是细菌发酵产气）肠道内液体的来源有唾液胃液胆汁胰液小肠液等健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。

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