怎么样可以治便秘？

对于治疗便秘，常常是各有各的方法，有喜好食疗的，有服用药物的，这是人们对治疗便秘的错误做法，便秘主要是在生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致，那么纠正这些就有助于预防便秘，具体怎么样可以治便秘？还需要福州医博肛肠医院医生为您讲解！

怎么样可以治便秘？

由于饮食习惯不良，导致有害物质在结肠中堆积，这些依附肠壁内的毒素会对人体造成不同程度的慢性伤害。目前，福州医博肛肠医院治疗习惯性便秘采用大肠水疗这一有效方法治疗便秘。它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的的结肠清洗方法，通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。

图示：便秘

引起习惯性便秘原因是什么？

1.由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。

2.因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，积粪过久而产生便秘。

3.因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘。

4.经常服用泻药或洗肠等，使直肠反应迟钝失去敏感性而造成便秘。使用泻药，可使胃肠道对泻药产生依赖性，除了为解一时之急，极好还是少用或不用泻药。

日常预防

首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。

1．饮食中必须有适量的纤维素；主食不要过于精细要适当吃些粗粮

2．每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个

3．可以适量饮茶。

4．晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5．进行适当的体力活动，加强体育锻炼。

6．每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯

7．保持心情舒畅生活要有规律。

TAG标签：便秘

**温馨提示**：如有您还有什么不了解的，或者想要了解更多知识，请点击福州肛肠医院在线医生咨询。