痔疮的预防方法是什么

痔疮的预防方法是什么？现在正值金秋时节，是收获的大好时期，人们都在忙着收获勤劳的果实，不过在这个时节也是痔疮等肛肠疾病的高发期，因此您在收获劳动果实的时候也要注意一下自身的健康，身体是优先本钱，只有身体康健，我们才能更有动力，去收获更多的果实，那么，这个时节痔疮该怎么预防呢？下面就请福州肛肠医院医生来为我们解释。

图示：痔疮

痔疮的预防方法

医生说，极近是肛肠疾病的高发期，尤其是痔疮，更是发病率居高不下，那么该怎么预防呢？我们现在就来仔细的讲解。

1.不要过度饮酒、吃辣。这样会造成肛周毛细血管反复充血，加深痔疮的症状。

2.如厕时间不要太久。排便时用力会给肛门造成极大负担，因此不要超过5分钟。

3.有便意的时候就要及时排便。如果有便意就要及时排出，如果时机不成熟就要尽快解决，不要忍着不排，这样很容易导致便秘。

4.多吃蔬菜少吃肉类。饮食习惯决定排便的好坏，应保持营养均衡，荤素搭配，合理饮食。

5.早上要吃饭。不要因为匆忙就早上不吃饭，这样容易导致胃酸过过多，影响食欲。

6.睡前清洗肛门。肛周不洁净，会导致痔疮的加深和反复。

7.放松精神。精神紧张易引起排便紊乱，应善于消除紧张情绪，还要注意休息。

8.多做硬板凳。如果身体陷在柔软的沙发里看电视，就会阻碍直肠末端的血液循环，导致痔静脉充血，引发痔疮。

9.便秘很严重。使用通肠、助泻类药物。乱用泻药会增加肛门负担。引发痔疮，或者导致痔疮更加严重。

10.怀孕时缺少运动。怀孕会增加肛门周围的负担，再加上缺少运动，易患上痔疮。因此建议孕妇要多多运动，不仅有利于预防痔疮，同时还有助于顺产。

痔疮对人体的危害很大，应注意做好预防工作，切莫掉以轻心。习惯的养成并不是一朝一夕的事情，所以，预防痔疮要从生活点滴开始做起。平时多努力，病时少受罪。

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