预防痔疮发作的九个窍门

预防痔疮发作的九个窍门。又到秋高气爽时，天气渐凉，医院胃肠外科里看痔疮的患者又多了起来。医生认为，每年秋冬季都是痔疮高发的时间。由于天气干燥，如果喝水不足的话，大便会比平时干硬，另外上呼吸道感染增多，易引起咳嗽，咳嗽的时候腹压增高，而腹压增高又会引起痔疮的发生，等等，到了秋季就要多加注意，看似不想关的东西都会引起很大的问题。

图示：痔疮

一般而言，痔疮分为内痔、外痔、混合痔三类，这些痔疮视情况轻重，采取不同的治疗方法。患者除了就医用药外，还可以采取以下９种方式进行预防。

预防痔疮的方法

优先：多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括，绝大部分的蔬菜，水果以及未经加工的谷类和薯类。

第二：润滑肛门。经过正规途径买到的痔疮膏或者直肠栓等，涂上均可以润滑肛门，帮助大便排出，还可以局部止痛，在一定程度上缓解不适，如果觉得麻烦，还可以涂抹凡士林。

第三：不要久蹲。尤其是不要一边上厕所一边读书看报，因为蹲厕时保持的姿势很容易引发痔静脉充血，导致静脉血回流不畅，从而加重痔疮症状。

第四：便后洗干净。痔疮患者便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有化学荧光剂等成分，市民要注意分辨，有 条件的话极好用水冲洗，帮助清洁肛门。

第五：多活动。不可久坐，坐个四五十分钟就起来活动个五分钟，可以有效的减轻痔疮的症状，也不要长时间的站着，久站负重也会引起静脉充血。

第六：勿提重物。提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。

第七：勿搔抓患处。痔疮部位有时候会发痒，这个时候不要去搔抓，一旦抓破就会造成感染，加重病情。

第八：控制体重。饮食切忌过饱，体重过重，下肢压力增大，也容易发生静脉曲张。饮食过饱也会引起腹压增高。

第九：孕妇是痔疮的高发群体。可以尝试每四到六个小时翻身，极好是朝左睡，这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。

极后， 福州肛肠医院医生强调，以上这些方法只可以缓解症状，一旦发生痔疮，极好是前往正规医院找专科医师就诊，痔疮症状严重的还需要进行手术治疗。

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