治疗便秘的有效方法！

治疗便秘的方法！福州医博肛肠医院医生介绍，便秘是我们日常生活中极常见的症状，然而，偶尔便秘一两回很多人还不会以为然，但经常便秘就让人心烦了。那么，治疗便秘的方法是什么呢？下面医生为你详细介绍！

便秘的原因：

1、拖延大便时间一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯；或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠；或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。

2、水份损失过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结。

3、情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致皮层和植物神经紊乱，引起便意消失；肛裂、肛门直肠周围脓肿、痔等患者因恐大便疼痛、出血、脱出，常控制排便，延长排便间隔时间。

4、饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。

在便秘的治疗上，有许多患者由于对排便困难防治知识的缺乏，陷入了许多治疗误区。例如，部分患者将治疗排便困难的全部希望寄托在饮食调节上，其实，饮食调节只能作为专业治疗的辅助性手段，可以暂时缓解排便困难，而不会祛除排便困难。

治疗便秘的方法！

肠道水疗（肠SPA术）是目前全世界极受欢迎的排毒、清洁肠道的方法，便秘是大肠水疗极重要的适应症之一。

肠SPA术是不打针不吃yao的天然肠道保健、排毒、便秘的办法，也符合现代人的快节奏生活。

肠SPA的方法特色可见以下三点：

1、作用直接且奏效快捷：接受肠SPA的人，当场可看到从人体排出的宿便、残渣等毒素，术后排便顺畅。

2、，保险：无yao物治疗的副作用，温度、压力保险，对肛门括约肌没有任何损害。

3、轻松舒适效果：无须饮食禁忌或强制锻炼来配合治疗，在轻松中获得健康。

便秘患者在治疗的同时还应该注意：

1、饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜或水果，早晚空腹食苹果1个，或每餐前食香蕉1-3个，主食不要过于精细，要适当吃粗粮，要每晚喝用红薯、大枣、蜂蜜煮成的稀饭1碗。

2、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

3、生活要有规律，尤其要养成定时排便的习惯，通常以早晨起床后排便比较适宜。保持心情舒畅，避免忧思与恼怒。

4、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。做抑卧屈腿，深蹲起立，散步，打太极拳，骑自行车以及加强腹式呼吸等，均有助促进排便。

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