如何选择合适的排便姿势？

从生理解剖角度看，蹲位的时候，肛管直肠角增大，同时可以增大腹腔压力，有利于粪便的通过，所以蹲位比坐位更有利于排便。

但是对于老年人，尤其是体弱，或者有高血压、脑血管疾病的患者，采取坐位排便比蹲位更保险。老年人生理功能衰退，下肢血脉不畅，肌力不足，久蹲容易发麻和疲乏，特别是患心脑血管疾病时。血压调节功能减弱，血管的脆性增加。当蹲着解大便时，由于身体下屈，下肢血管受到严重的屈曲。如果有便秘(老年常见病)，还要通过屏气，使腹壁肌肉强烈收缩，增加了腹部压力。一旦用力太大，腹腔内脏中的血液将被迫在短时间内上涌至心脏和脑部，使心脏负担明显加重，脑血流量也增加，于是促使这些器官的压力骤然上升，就可能发生意外。如果坐姿排便不畅，可适当垫高双脚，以此来调整身体的排便角度，促进排便。

对于有肛周疾病的患者，蹲位排便增大腹压时有诱发脱肛的风险，也应尽量避免采取蹲位排便。