为什么情绪不良会引起便秘？

( 1 ）人在一定的内外环境刺激下，伴随着情绪体验，可发生一系列生理变化。精神紧张、优郁焦虑、沮丧恐惧等，都能通过神经系统影响胃肠道的运动功能和分泌功能，引起胃肠动力性疾病和功能紊乱，易引发便秘。

( 2 ）交感神经系统和副交感神经系统是既对立又统一的对内脏生理活动进行调节。对消化系统来说，副交感神经兴奋时，可增加消化道平滑肌活动，促使胃肠平滑肌紧张性增高和蠕动增强，促进胃肠运动和消化液分泌；交感神经兴奋时则抑制胃肠运动，降低胃肠平滑肌紧张度，使胃肠蠕动减弱，但可引起回盲部括约肌和肛门括约肌收缩。如果交感神经过度兴奋，或副交感神经被抑制，出现自主神经功能紊乱时，均能影响胃肠功能。情绪变化是引起交感神经和副交感神经功能紊乱的重要原因，如高度紧张、焦虑、抑郁等神经精神紊乱，可引起交感神经兴奋占优势，便抑制了副交感神经系统，除了出现心慌、失眠等症状外，并抑制胃肠运动，使胃肠蠕动减弱变慢及分泌减少，致使粪便在肠道内滞留时间延长，从而易发生便秘。

( 3 ）的优郁哀愁、情绪不良可引起胃肠功能紊乱而发生便秘，有相当一部分便秘患者是因焦虑、优郁、精神紧张、思虑过度而引起的。当很多人因为考试、升学、就业、家庭矛盾、异地生活或面临某一重大抉择等心理压力和问题时，便会出现便秘，同时便秘患者常出现不同程度的紧张、焦虑、抑郁等心理障碍，形成恶性循环。善于调节自己的情绪，学会正确的表达与释放情绪，理智地对待生活中的各种事件，克服不良情绪，无疑能保持正常排便，防止出现便秘，对改善便秘大有帮助。