便秘吃什么好？

便秘吃什么好?生活中85%的人都遇到过便秘的问题，便秘主要由于饮食过于精细、嗜食辛辣、饮食失调、缺少运动、过度疲劳等，均可影响胃肠功能而发生便秘。据相关数据显示，便秘时导致痔疮肛裂的主要原因。那么便秘吃什么好呢？便秘患者饮食上要注意什么吗？：

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福州医博肛肠医院医生推荐缓解便秘的六种饮食：

1、熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。

2、地瓜（红薯）：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。

3、糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

4、核桃：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。

5、柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。

6、苹果：苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，缓解便秘。

医生提醒：食疗可以缓解便秘，但却不能便秘！

如果您还有什么疑问，可以根据自身症状向在线医生咨询

便秘分类——便秘作为一种症状，临床大致分为以下两种便秘：

1、结肠性便秘：结肠性便秘简单说就是由于结肠内外阻力导致结肠蠕动功能减弱或功能丧失引起的便秘，或称之为无力性便秘。

2、直肠性便秘：直肠性便秘主要和直肠粘膜感受器敏感性减弱有关，无刺激，粪块在直肠堆积。也没有称之为习惯性便秘，顽固性便秘，常见于女性，中老年人。

中医认为便秘和人的脾胃气血虚弱有关；那么，哪些疾病导致您便秘？

1、首先，服用药物的患者，可能导致肠道蠕动慢，敏感度降低产生的便秘。

2、其次，患有痔疮，肛裂，各种炎症，或全身衰弱性疾病导致便秘；便秘不治加重根源性病情的严重性，诱发各种疾病；如肛裂不治到治肛瘘产生，浑身散发恶臭，后果可想而知。

3、再次，生活习惯不良，胃肠功能减弱也是导致便秘的主要原因。

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便秘给患者朋友带来哪些危害呢？便秘带给患者的危害主要有以下三种：

1、便秘，特别是顽固性便秘是导致肛裂的主要原因。由于便秘导致食欲下降，身体水分流失，大便干燥，秘结。如厕时，大便堵在肛门口难以排出，过于用力大便会导致肛门撕裂，不仅疼痛，还会污染伤口，造成肛门溃疡。

2、便秘是肛肠病发病的诱因。宿便堆积在肠道里，压迫肠壁，使肠粘膜受伤，肠蠕动变慢。另外，宿便产生的毒素被肠道吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、褐斑、痤疮、肥胖等。

3、由于生活饮食结构变化，便秘患者主要集中的女性，白领，及青少年人群。便秘，导致营养不良，影响青少年正常的成长。

便秘怎么办？如何治疗便秘呢？

医生介绍，由于对便秘的认识不够清晰，很多便秘患者选择食疗或者yao疗。殊不知，此种方法虽可解一时之快，并非之计。福州医博肛肠医院曾有一位女性患者刘小姐，外企白领，28岁，工作能力超强，却被便秘折磨数年。大便拉不出，无食欲，还老觉着肚子胀，小腹突出，体重增加；脸上色斑严重，面色昏暗，工作精力不佳。吃yao，花费高，且便秘加重。面对越来越多比自己年轻，比自己能干的女孩子来到公司，刘小姐越来越觉得力不从心，心情烦躁。无意间，刘小姐在网上看到我院大肠水办法能治疗便秘，网上咨询更方便，快捷。经过几个疗程治疗，刘小姐便觉得身体轻松，晨便正常。半年后，医院回访，无反复，且脸色，体重都恢复良好。

便秘病愈案例咨询医生 便秘治疗方案

 为什么大肠水疗如此神效？医生介绍大肠水疗优势特点：

便秘传统治疗方法有哪些呢？很多人采用传统的方法治疗便秘，比如泻yao、灌肠。泻yao可以暂时的缓解便秘症状，长时期的服用泻要会形成依赖性，导致性便秘。传统的灌肠方法，患者比较痛苦，病不能的便秘。

和传统方法不同的是：大肠水疗是一种能清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有美容，美肤，减肥，调节内分泌失调等作用的新型保健方法，被誉为21世纪极热门的物理性内调保健自然办法。大肠水疗通过清除肠道内堆积宿便、去除毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能，“先清理，外加调理”的高新办法。大肠水疗是在专门设置的洁净、封闭的舒适环境中进行，由专业肛肠医师全程监护下，所有操作人员都经过专业培训，每次水疗仅需30-45分钟。大肠水疗是目前全世界极受欢迎的排毒方法，世界上天然肠道保健、排毒、便秘的办法。大肠水疗以其治效果果好，排毒奏效快、保险无伤害、无任何副作用的特点被越来越多的人接受。

大肠水疗专业治疗便秘，优势在哪里？医生指出，大肠水疗之所以被誉为治疗便秘极专业的设备，主要有一下几点优势，经过专业检测，有质量。

1、水质控制：国际上极先进的层级过滤净化。本机采用层级过滤系统，在使用过程中，本机通过二级过滤系统的过滤净化，水质达到饮用水的标准，简单地说，进入体内的水是可以直接饮用的水。

2、水压控制：高精度点触式水压控制装置通过芯片组来控制压力保险，水压控制在10kpa以内，如果超过10kpa仪器就会自动停止进水。

3、水温控制：仪器中芯片控制温度保险装置，水电隔离加热，水温恒定控制在35℃左右，与体内温度基本一样，如果超过40℃，仪器会有警示声提醒。

4、臭氧水控制：采用臭氧新方法，清洁、清除体表，私处病菌，达到消炎杀菌的效果。

关于治疗时间与治疗费用相关问题，可直接和在线医生交流，根据病情给出相应治疗方案

福州医博肛肠医院—大型肛肠连锁医院，男女分诊医院,平价收费医院。我院专业治疗各种痔疮、肛裂、肛瘘、肠息肉、肛门湿疹、便血、便秘等肛肠疾病；治效果果均达到国际先进水平，方法超越同行。凭借良好的医德，精湛的医术被评为医疗机构卫生监督等级A级单位、中国诚信医院AAA级示范单位、美国PPH创口微小痔环切方法临床应用医院、HCPT、PPH新方法推广单位、卫生部十年百项计划项目单位、中华医学基金会中国肛肠疾病防治普查工程福州站指定单位。为适应社会发展，满足患者需求，特开通“女性诊疗中心”在一定程度上满足女性患者由女性医生接诊的愿望，并对就医资料保密，更大程度上保护患者隐私！医院在引进国外先进诊疗设备的同时，还不断开发钻研，开创“医博创口微小办法”为世界肛肠事业的发展，做出不可磨灭的贡献，深得社会，患者信赖！