便秘了应该怎么吃才好

便秘了应该怎么吃才好？通过饮食来改善便秘的方法介绍。我们平时会遇到各种各样的便秘，不同的便秘会有不同的治疗方法，不过我们也可以在日常生活中通过饮食来改善一下，就是所谓的食办法，这也是目前很好的办法之一，谁都想不去医院就治好自己的疾病。所以说，了解一下饮食改善便秘的方法还是很有必要的。网络拨打免费电话试过么？现在就来试试吧，免费预约医生

图示：便秘

便秘了应该怎么吃才好？不同便秘的食疗方法

1、痉挛性便秘

(1)无粗纤维低渣饮：先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜及水果,后改为低渣软饭。

(2)适当增加脂肪：脂肪有润肠的作用,脂肪酸可促进肠蠕动,有利于排便;但不宜过多,每天应<100g。

(3)多饮水：多饮水及饮料,保持肠内粪便湿润,以利通便,如早晨饮含蜂蜜的水等。

(4)进食洋粉制品：洋粉在肠内可吸收水分,使粪便软滑,体积增加,利于排泄。

(5)禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。饮食调理极重要，点击这里问问医生该怎么吃

2、梗阻性便秘

若为器质性病变引起的,应首先治疗疾病,去除病因,如直肠癌、结肠癌等.若为不性梗阻,可考虑给予清流质饮食.饮食于提供部分热能,并极低限度降低食物残渣,以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式。

3、无力性便秘

(1)高食物纤维饮食:多供给含食物纤维多的食物,刺激肠并促进胃肠蠕动,增强排便能力;如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。

(2)多饮水:多饮水及饮料,使肠保持有足够的水分,有利粪便排出。

(3)供给B族维生素:多食用含B族维生素丰富的食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,有利于排便.如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

(4)多食产气食物:多选食易于产气的食物,以促进肠蠕动,有利于排便;可选用洋葱、萝卜、蒜苗等。

(5)高脂肪饮食:适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用.可选用花生、芝麻、核桃,及花生油、芝麻油、豆油等,每天脂肪总量可达100g.供给润肠通便食物,如洋粉及其制品、银耳羹等。长时间的便秘就要治疗了，问问医生该咋治效果好

(6)饮食禁忌:禁忌烟酒,以及辛辣的食物等,因为这些食物对通便不利。

便秘了应该怎么吃才好？通过饮食来改善便秘的方法介绍医生说，只有吃的合理，我们才能够有一个好的身体，病从口入永远都是不可否认的。

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