为什么总招惹便秘？

导读：便秘是肛肠疾病高发病之一，便秘在日常生活中是很常见的，几乎人人都遭遇过便秘，但便秘的原因你知道吗？福州医博肛肠医院医生讲，便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。引起便秘的原因有以下几点：

图示：便秘

为什么总招惹便秘？

1、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。

2、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

3、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

4、饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

6、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。

【温馨提醒】福州肛肠医院是福州市极大的肛肠专科医院，也是福州市拥有新农合资格定点专科医院。医院位于福州市仓山区红旗路三叉街新村站附近204号，坐诊的医生是全国肛肠界不错人士。院内引进国际先进的美国创口微小微痛PPH方法、多功能肛肠疾病治疗系统HCPT方法、韩国电子成像系统等肛肠诊疗方式设备。同国际接轨的还有服务，院内开设"女子肛肠诊疗中心"、"一医一患""一人一诊"等处处以患者为中心的个性化服务理念，致力于精湛的医疗服务水平为肛肠患者解疾病之忧。

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