福州医博肛肠医院 ：肠胃不好的人，饮食做到

 现在生活条件逐渐优越，人们基本上不会再去当时温饱问题，甚至有一大部分的人因为暴饮暴食使得肠胃的负担变的越来越重，从而导致肠胃引发一系列的问题，一旦肠胃发生问题，比较容易使得身体感到不适应，各个器官有可能也会导致影响，因此养护肠胃每天都需要进行，因此在饮食方面我们需要注意下如下所示。

养护肠胃要注意哪些饮食禁忌？

1、不要吃冷冻食物

在热的夏季或者大量排汗后来一杯冷冻饮料可以降温，还能消除疲劳，让人感觉凉爽。但对于肠胃不好的人来讲食用各种冷冻类食物会对肠胃造成刺激，还会使肠胃血液循环变差，不仅不利于消化吸收，还会导致肠胃疾病。

2、不要吃高油食物

各种高油食物诱人可口，也能提供能量使身体精力充足，但过多摄取会使肠胃负担加重，使肠胃健康受影响。

3、不要吃辛辣刺激食物

各种辛辣刺激食物可以提高味蕾，让人爱不释手，特别是目前比较常见的火锅、麻辣烫、香锅等。虽然这些食物能让人满足，提高食欲，却会给肠胃带来负担，导致消化吸收变差。甚至会因为腹痛、便秘等使肠胃功能下降，毒素堆积过多。

4、不要不规律进食

规律饮食是养护肠胃的关键，做到按时吃饭能肠胃有足够食物消化，不会分泌过多胃酸刺激胃黏膜。

正所谓肠胃靠养，除了饮食上要注意，日常生活上也要有规律。不熬夜、不暴饮暴食、食用养胃食物，如猴头菇、大枣等，都能养护肠胃，修复胃黏膜。

福州医博肛肠医院医生温馨提醒您：胃是比较脆弱的人体器官，平时要注意养护，尽量不要养成一些伤胃的习惯。胃痛的原因有很多，以上食物针对的是不同情况引发的胃痛，若可确定胃痛的病因吃一些可以缓解症状。但若胃痛且不明白是什么情况引起的，患者应该及时就医，并遵循在日常饮食上做到医嘱，胡乱吃东西可能会对一些类型的胃痛起反效果。