便血的日常预防

便血分为新鲜出血和陈旧出血两种：新鲜出血是由肛门及直肠病变引起的，如直肠息肉、内痔、肛裂等；陈旧性血包括柏油样大便，这大多是来自胃肠等消化道出血，经过消化液的作用而成为柏油样。这两种出血的另外一个鉴别点是，直肠肛门出血多不与大便混和，而胃肠出血则与大便混和。内痔出血多性，而外痔、肛裂出血有明显疼痛。

我们还可以在日常生活中预防便血：

1、养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。

2、减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。

3、忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。

4、多食具有清肠热，滋润营养，通便止血作用的食品。

5、要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。

6、减少房事。房事过频会使肠粘膜充血，加重出血。