养成正确的排便姿势

 有的人可能对排便姿势不当一回事，嗤之以鼻。殊不知姿势与便秘有着非常密切的关系。卧床不起的病人、手术病人由于特殊情况所导致的排便姿势不恰当，不容易产生便意，或者排便困难，天长日久就可能引起便秘的发生。那么怎样的排便姿势是正确的呢？何种姿势极容易产生便意和极有利于大便的排出呢？排便姿势以蹲位较佳，因为蹲位时，肛管直肠的角度增大，同时可以加大腹腔内的压力，促进大便的排出。有便秘的患者可选择每日进行2~3 次胸膝位跪姿，使下垂的乙状结肠或横结肠上移，调整乙直肠角及脾曲的位置，使之角度变钝有利于排便。