便秘与情绪变化有什么关系？

现代医学和心理学研究结果表明，便秘的发生往往与心理、精神等多种因素有着十分密切的关系，它们和细菌、病毒、遗传、体质、免疫等生物学因素以及有害的理化因素一样，不仅引起精神疾病，也能扰乱人体各组织、器官的生理功能，使躯体发生各种疾病。

人的情绪变化与便秘有着极为密切的关系。生活中，人们在一定的内因及发病机理、外环境因素刺激下，往往伴随着情绪的体验，机体会发生一系列的生理变化恐惧等情绪变化之中。精神长时期处于紧张不安，忧郁焦虑，沮丧，都能通过神经系统使胃肠道的运动和分泌功能受到影响，进而引起胃肠动力性疾病和功能紊乱，如肠道易激综合征，就是极为常见的一种。过度的忧伤、抑郁、愤怒都会直接影响人的食欲皮层功能紊乱，引起腹胀和大便干燥。高度紧张、焦虑可引起大脑，进一步影响控制自主神经的大脑中枢，使自主神经功能紊乱，尤其是使交感神经兴奋性增加，使胃肠道运动功能减弱，消化液分泌减少，粪便在肠道内滞留时间延长，出现便秘。

便秘可能会引发心理障碍。据医生介绍，排便不仅是一个生理活动也是一个心理活动。近年来，随着饮食结构的改变以及精神心理因素和社会因素的影响，慢性便秘已成为影响现代人生活质量的重要病症。虽然慢性便秘不能直接导致死亡，但是它对人体的危害却不能轻视，据日本东吴大学医学院的调查显示，40 ％-50 ％早老性痴呆的患者，在他们的青壮年时期患有慢性便秘，美国每年频发便秘的患者约占总人口的2 线，在住院的死亡患’者中与便秘有关的患者每年约有90000 人左右。

由于便秘而引发了心理障碍的人不少。很多人进人了一种恶性循环的状态：由便秘产生心理压力、精神紧张引发了焦虑、不安，而由于人体排便会受神经系统和内分泌的影响，所以这些心理障碍反过来又会加重了便秘。

在临床上发现，慢性便秘患者除了有排便困难、直肠肛门胀感、下坠感、便不尽感等症状外，还常有失眠、烦躁、多梦、抑郁、易怒、强迫观念及行为等心理障碍。对于这样的患者，医生认为必须介人心理辅导才能帮助他们解决便秘的问题。祖国医学认为，情志不畅，郁思气结，一则思虑伤脾，脾气不足，则气虚而传送无力；二则气郁伤肝，肝气失于调畅，气机雍滞，则“气内滞而物不行”，或气郁日久化火，火邪伤津，亦可使肠道失润，极终都会使大肠的气机紊乱，通降失常，传导失职，糟粕内停，不得下行，而发生大便秘结。应精神愉快，情志调畅。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。