为什么便秘患者红、黄、绿、白、黑色食物都应

为什么便秘患者红、黄、绿、白、黑色食物都应?

红色食物大多指猪、羊、牛肉等，因为其含有肌纤维；黄色食物是指豆类，如蚕豆、黄豆、花生等，含有很多的膳食纤维；绿色食物指含叶绿素的蔬菜和水果，膳食纤维含量较高，而且含有丰富的维生素c；白色食物指以白米为主的谷类，另外，像白萝卜、白菜、花菜等也属于白色食物；黑色食物包括海带、木耳、芝麻、香菇等，也富含膳食纤维。因此，上述红、黄、绿、白、黑色食物都应吃。