预防便秘需要注意哪些

对于便秘的治疗，福州医博肛肠医院采用率先引进的大肠水疗进行治疗，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的的结肠清洗方法，用配置的38℃恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。肠道蠕动功能恢复，粪便就可缩短在肠道的时间，从而可消除便秘。

预防便秘，患者应注意以下几个方面：

1、生活要有规律，尤其要养成定时排便的习惯。

2、有肛周疾病者应及时到医院治疗。以免引发一系列并发疾病，造成更严重的后果。

3、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃中振动，加强通便作用。

4、饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜或水果。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。做仰卧屈腿、深蹲起立、散步、打太极拳、骑自行车以及加强腹式呼吸等，均有助促进排便。

福州医博肛肠医院医生提示：便秘如果久拖不治，不仅会导致肥胖，影响美容，还会引发一系列的疾病，严重的还会诱发恶变症。所以便秘还应及时发现及时治疗。