一、心脏病人平时就要注意调节。
1、要养成每天定时排便的习惯。
2、在膳食平衡的基础上,多吃富含纤维素的食物,绿色蔬菜和水果是极好的选择,如芹菜、韭菜、苹果等。这些食物经过肠道时,其中不被消化的纤维素能吸收更多水分,促进胃肠蠕动,使排便通畅。
3、喝水必不可少。尤其早晨更应该喝一杯白开水或蜂蜜水,能启动胃结肠反射,有利于通便。
4、自我按摩和运动也对通便有好处。按摩腹部时,每次顺时针按摩36下、逆时针36下,每天3次。
二、当心脏病人已经出现便秘时。
1、不要用力屏气,也不要急躁。
2、不妨用温水冲点蜂蜜,或者喝一小勺香油或橄榄油,也可用蓖麻油。老年人喝5毫升极保险。
3、使用润肠要、番泻叶冲水或开塞露等要物也可以。要物一定要在医生的指导下使用。
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