劳逸结合，防便秘

便秘，不管是年轻人还是中年人，不管是孕妇还是老人，他们因为本身疾病或是一些不良的生活习惯或是不好的饮食习惯都可以引起它。居多的人也一直被便秘困扰着。而对于老人的引起的便秘，大都数人认为除了年轻时一直有的外，就和年老体衰后的自然现象有关。这种生理性的改变不防碍吃喝就行了，没有必要求医。

上班族中男士患痔疮也不少，这与过度劳动后组织弹性疲劳、张力减低、肛门部血管扩张造成郁血，引起痔核充血、水肿、疼痛有关。

所以工作时要注意变换体位，注意休息。要注意增加站立、走动等活动。要注意放松，减少磨擦。

痔疮发作时，除了用要以外，医生还常常吩咐病人卧床休息，几天后症状多可缓解或消失。所以肛门也需注意劳逸结合。

福州医博肛肠医院医生提醒：这种误认的想法是不对的，便秘可导致一些疾病的发生。可以使肠内积聚有害气体，影响消化和呼吸功能，还可以引起贫血和营养不良，使人提早早衰。还有经常便秘的老人，有时候还会诱发脑溢血和老年痴呆……总之便秘会使得人体肠道里的细菌能将未被消化的蛋白质分解为有毒物质，经常便秘的人无法将这些有毒的物质及时排出体外，反而会加以吸收，致使脑神经细胞受阻，危害身体健康。