引起便秘的原因有哪些?

便秘是一种临床常见病，我们吃的食物每天总有一点存在肠道上皱褶里，在肠道停留时间过长不能及时排出体外，而且因大量的水分被吸收，使便体变得又干又硬，就形成了便秘。特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中，便秘发生率很高。

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引起便秘的原因主要由于以几种：

1、不良生活习惯：⑴不经常锻炼身体：忙于工作学习，没有时间安排体育活动。⑵生活起居没有规律沉迷于网游、电视，晚睡晚起，错过了生理排便的好时机。⑶生活习惯突然改变，如出差、旅游。⑷生活工作过分紧张，或是因为忙碌或其他原因忽视便意未按时排便。（5）不良饮食习惯：不按时三餐、不定时饮水、偏食、经常喝浓茶、经常喝浓咖啡、主食量少于250g，以致水分、糖类、纤维素的摄取不足，造成大便干硬，无法顺利排出，进而堆积在大肠内，越来越多，越变越硬。

2、不良排便习惯：⑴不定时排便、不及时排便。平时缺少固定的排便习惯，再加上往往因为专注游戏、电视等而忍便，造成大便停留在肠内时间过久，水分被肠壁吸干而变硬。此时再解大便，可能造成肛裂，产生疼痛而更不敢畅快排便。⑵排便精力不专注：排便时喜欢“读书看报”，精力集中在书报上，使排便时间大大延长，久而久之形成了便秘。⑶排便姿势不良：由于某些因素的限制，有些人不能采取蹲式或坐式的姿势排便，例如术后病人，卧床不起的病人，由于不适应排便姿势的改变，影响排便的正常进行，日久产生便秘。

3、不良心理调适：一般而言，活泼、好动、外向的人不容易便秘，而心情郁闷者，则好发便秘。精神性厌食、忧郁症、抑郁、焦虑、强迫观念及行为、精神分裂症等被证明和便秘有关。

4、疾病因素：全身性疾病导致的动力不足，如：久病体弱、卧床、营养不良、肥胖者或老人。甲状腺功能减退、甲状旁腺功能亢进、低钾血症、慢性铅中毒、尿毒症、充血性心力衰竭、缩窄性心包炎、门脉高压症等疾病会导致便秘。

5、滥用泻药或灌肠治疗：因排便费力或其他原因盲目选用泻剂，使用含有害成分的药物（大黄、决明子、芦荟、番泻叶、酚酞）或频繁使用灌肠、开塞露排便，致肠道功能减退、盆底肌功能紊乱，较终导致排便障碍。

6、正常衰老因素：如食量和体力活动减少，胃肠道分泌消化液量减少，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下等。老人易患的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤、营养不良、卧床等。

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