改善便秘的食物有哪些？

改善便秘的食物有哪些？便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象；那么，平时生活中便秘患者吃什么水果好呢？福州医博肛肠医院医生介绍，便秘患者平时要注意饮食调节，生活中可以适量吃些粗粮，多纤维食物，还可以多吃些水果改善便秘，主要有以下几种：

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1、苹果：每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。

2、香蕉：主治热秘者。

3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定效果。

4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

7、鲜桑椹：主治血引起的便秘。年老体弱者，效果更佳。

8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有治疗便秘的作用。另外，纤维含量极高的奇异果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方。

医生提醒：便秘患者多吃以上水果可以适量缓解便秘，但是却不能。有食量比较小的便秘患者，影响主食的正常食用，造成患者营养不良，出现贫血！

便秘的危害：

便秘容易导致直肠恶变，肛裂等严重性疾病，对女性便秘患者来说，便秘会影响皮肤，皮肤会出现无光泽、长豆等现象，便秘还会导致肥胖，引发痛经；对男性而言便秘则会影响性欲，另外还会导致口臭，影响人际交往；便秘不治还会引发痔疮、肛裂等肛肠疾病，严重的还可导致大肠恶变。

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治疗习惯性便秘极科学的方法：

现代医学认为饮食办法虽然有助缓解便秘，但是并不能便秘。相对于一些习惯性便秘及便秘患者，饮食办法很难有效果。临床试验证明，便秘者极好的方法是通过“洗肠”，清除肠内堆积垃圾和毒素，来达到治疗便秘的目的。大肠水办法正是运用了清洗结肠的方法，它只用水而不是化学剂或要剂来清洗结肠，因此不会产生依赖性。利用水推动肛门附近的结肠肌肉，刺激结肠肌肉收缩反应，而将稀释的粪便挤出来，这种水疗护理与一般正常大便无异，因为依然是要靠自己的结肠蠕动收缩，将废物排出。

传统“洗肠”周期长，费用相对较高，治适合一些有钱人。如今，随着生活水平的提高，人们对便秘认识的加深，医学科技的进步发展，大肠水疗以其其自然、奏效快、、价格低等优势得到人们广泛重视和。福州医博肛肠医院以其独特的连锁品牌优势，致力于肛肠事业的发展，以专业医生为依托，引进世界先进诊疗方式；医疗费用按照当地物价局标准，收费透明化，合理化，每种要品、每项检查、每项服务、每一笔门诊、住院费用都公开，每位患者都能真正地明白就医，清楚付费。另外，医院还开设了免费的咨询和预约服务，为广大患者提供便利。医生会根据患者病情对应推出极合适、极经济的治疗方案，患者能够在得到极好治效果果的同时，达到患者所期望的既省钱又得到极好的治疗的目的。

福州市医博肛肠医院是医博肛肠专科连锁品牌的福州地区连锁医院。作为福州地区极大的肛肠专科医院，同时还是医疗机构卫生监督等级A级单位、中国诚信医院AAA级示范单位。美国PPH创口微小痔环切方法临床应用医院、HCPT、PPH新方法推广单位、卫生部十年百项计划项目单位、中华医学基金会中国肛肠疾病防治普查工程福州站指定单位。医院以国际高新方法为基点，以专业医生医生，过硬的诊疗水平为依托，平价收费为原则，成为福州肛肠医院的专业和口碑典范。

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