吃什么对便秘好？

吃什么对便秘好?生活中85%的人都遇到过便秘的问题，便秘主要由于饮食过于精细、嗜食辛辣、饮食失调、缺少运动、过度疲劳等，均可影响胃肠功能而发生便秘。据相关数据显示，便秘时导致痔疮肛裂的主要原因。吃什么对便秘好呢？

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吃什么对便秘好？预防便秘可以多吃以下几种食物：

1、熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。

2、地瓜（红薯）：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。

3、糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

4、核桃：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。

5、柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。

6、苹果：苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，缓解便秘。

医生提醒：便秘可以预防，如果您已经得了便秘，食疗已经不能，您需要清理肠道垃圾！

如果您还有什么疑问，可以根据自身症状向在线医生咨询

治疗便秘极科学的方法：

现代医学认为饮食办法虽然有助缓解便秘，但是并不能便秘。相对于一些习惯性便秘及顽固性便秘患者，饮食办法很难有效果。临床试验证明，便秘者极好的方法是通过“洗肠”，清除肠内堆积垃圾和毒素，来达到治疗便秘的目的。大肠水办法正是运用了清洗结肠的方法，它只用水而不是化学剂或要剂来清洗结肠，因此不会产生依赖性。利用水推动肛门附近的结肠肌肉，刺激结肠肌肉收缩反应，而将稀释的粪便挤出来，这种水疗护理与一般正常大便无异，因为依然是要靠自己的结肠蠕动收缩，将废物排出。

传统“洗肠”周期长，费用相对较高，治适合一些有钱人。如今，随着生活水平的提高，人们对便秘认识的加深，医学科技的进步发展，大肠水疗以其其自然、奏效快、、价格低等优势得到人们广泛重视和。福州医博肛肠医院以其独特的连锁品牌优势，致力于肛肠事业的发展，以专业医生为依托，引进世界先进诊疗方式；医疗费用按照当地物价局标准，收费透明化，合理化，每种要品、每项检查、每项服务、每一笔门诊、住院费用都公开，每位患者都能真正地明白就医，清楚付费。另外，医院还开设了免费的咨询和预约服务，为广大患者提供便利。医生会根据患者病情对应推出极合适、极经济的治疗方案，患者能够在得到极好治效果果的同时，达到患者所期望的既省钱又得到极好的治疗的目的。

福州市医博肛肠医院是医博肛肠专科连锁品牌的福州地区连锁医院。作为福州地区极大的肛肠专科医院，同时还是医疗机构卫生监督等级A级单位、中国诚信医院AAA级示范单位。美国PPH创口微小痔环切方法临床应用医院、HCPT、PPH新方法推广单位、卫生部十年百项计划项目单位、中华医学基金会中国肛肠疾病防治普查工程福州站指定单位。医院以国际高新方法为基点，以专业医生医生，过硬的诊疗水平为依托，平价收费为原则，成为福州肛肠医院的专业和口碑典范。

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