冬季便秘的解决办法-便秘治疗！

冬季便秘的解决办法-便秘治疗！福州医博肛肠医院介绍：冬季很多人不愿意运功的。又吃的比较多，容易引发便秘。这个时候你该怎么办？福州医博医院来为你解决这个问题。你也可以咨询医生，看看你有没有其他问题》》》点击免费咨询医生

在这里福州医博肛肠医院为广大网友提供防治便秘的三个方面，包括饮食、按摩和药物治疗。

优先步饮食办法解决便秘问题

1、多喝水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。

2、多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。

第二步按摩解决便秘问题

怎么通过按摩手法治便秘，中医指出，只要每天坚持10分钟按摩，对促进肠胃蠕动、缓解便秘效果好。

揉腹：躺在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度，动作轻柔，呼吸自然。

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便秘的解决办法

养成良好的排便习惯：对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。

积极锻炼身体：古代曾用导引术来防治便秘。《杂病源流犀浊》曰“保生秘要曰，以舌顶上腭，守悬壅，静念而液自生，俟满口，赤龙搅动，频漱频吞，听降直下丹田，又守静咽数回，大肠自润，行后功效。”对于年高体弱之人实为相宜。

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福州医博肛肠医院保护你的肛肠健康！

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温馨提示：以上就是“冬季便秘的解决办法-便秘治疗！”的介绍。如果以上还是解决不了，你就要注意是不是其他肛肠疾病导致的便秘了。