福州肛肠医院 便秘怎么治疗好？

福州肛肠医院 便秘怎么治疗好？人的肠道内，生存着数以十万亿计的细菌。随着年龄增长，成人肠道内有益菌数量减少，各种有害菌却不断增加，肠道老化，蠕动力下降，排便不畅、大便干燥、恶臭、口气难闻。所以，治便秘的关键，必须是大量增加肠道有益菌。

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便秘怎么治疗好

① 对于单纯性便秘，应鼓励患者多进食，且食物不宜过细少渣，宜多吃蔬菜水果，多饮水。

② 建立每天按时排便的习惯，使患者了解排便的生理，应用生物反馈办法，以建立良好的排便条件反射。

图示：便秘怎么治疗好

③ 对腹肌功能衰弱者，应鼓励患者多从事力劳动或体育锻炼，以增强腹肌、膈肌、提肛肌等肌力。

④ 如肛肠疾病系肠梗阻引起者，必要时可行外科手术治疗。

采用肠SPA办法治疗便秘，极大的目的是通过重建肠道微平衡，让大肠恢复蠕动收缩，重建大肠蠕动、代谢等肠道机能。肠SPA办法是一种结肠内的水力运动，用特定的仪器将水送至结肠深处，将积累在结肠壁上的宿便软化、稀释。

据了解，肠SPA办法大部分的水是用来兴奋肛门附近的肠肌，刺激结肠引起收缩反应，将其软化、稀释的宿便及其他有害物质排出体外，帮助结肠恢复正常的蠕动。

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调节便秘的小妙招

1.便秘饮食宜粗不宜精：福州医博医院医生介绍，经常进食富强粉、精大米等精细食品的人往往有便秘，因此，选用食品时，在是易于消化的前提下，要注意粗细搭配，多选用一些粗杂粮。

粗粮中，如玉米面、小米、荞麦面、红薯、红豆等，其中食物的有形成份较多，有利于激发肠的生理蠕动，减少大便秘结。

另外，副食品也应多选用一些含纤维素较多的蔬菜，如萝卜、韭菜、芹菜、元白菜、油菜等，这样，通过肠道的食物残渣增多，可以使大便次数增多。

2．便秘适量多吃油、水：福州医博医院医生介绍，如果在食品中增加些植物油，如豆油、花生油、芝麻油等，亦可有润肠通便的功能。

另外，饮食中增加些羹汤，平时注意多饮开水，必要时，每天早晨喝1杯淡盐开水。福州医博肛肠医院医生介绍，充足的水分有助于保持肠道内的水份，有利于软化粪便，能减轻便秘。有人建议每天饮用1～2杯蜂蜜水，或将芝麻炒熟碾碎，掺于食品中，对于防止便秘也是有益的。

3．便秘极好每天吃点水果：福州医博医院医生建议，慢性便秘的病人应该多吃些水果。尤其在蔬菜缺乏的季节里，每天吃1～2个水果，如桔子、苹果、梨、桃、西瓜等，既增加多种维生素，又利于保持大便通畅。

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