便秘的原因

便秘的原因是什么？便秘在生活中是很常见的，虽不是什么大病，但却十分痛苦，且可导致一些并发症，便秘可致烦躁，精神紧张。所以解决便秘问题是一件刻不容缓的事情。

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对高血压、冠心病人来说，便秘是十分危险的，这些患者经常是在排便时突发脑血管意外，冠心病加重，甚至死亡；对于年轻人来说，便秘可致内分泌失调，产生脾气暴躁，面部粉刺疮；便秘对女性的影响较大，可能会引起月经紊乱，子宫位置不正，进而发生骶部疼痛、腰痛、月经紊乱，经期肛门直肠坠胀等。

图示：便秘的原因是什么造成

便秘的原因是什么造成

1. 缺乏饮水：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水1000毫升两大杯。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。

2. 缺少粗纤维：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。因此在饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

3. 缺乏有益菌：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，会引起便秘。平时可食用酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌。

4. 缺乏活动：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。平时要适当活动，刺激肠道、促进肠蠕动。不宜久坐，每隔1～2个小时站起来活动一下身体。

5. 缺少排便次数：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。医生提醒应养成定时排便的习惯，不要忍便。

6. 缺乏休息、放松：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。注意适当休息和精神放松，多食用含有丰富的B族维生素的胡萝卜，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。

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便秘的治疗方法

对于便秘治疗，患者不宜随意服用泻药，因此长时间使用不仅会形成药物依赖性，而且会频繁刺激肠道，引发肠功能紊乱，从而形成结肠黑变病。而这类患者中，20%至30%可并发结肠恶变，危及患者生命。

福州医博医院治疗便秘，率先引进了肠SPA办法，肠SPA办法是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。

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