治疗便秘的食物有哪些

治疗便秘的食物有哪些？一句话，叫无“毒”一身轻，指的是及时排出身体内蓄积的各种毒素，使身体各个器官都能够轻松自如地工作，有消化吸收功能的肠道更是如此。而便秘让身体堆积毒素不说还易导致这样那样的疾病，患者应及时治疗，那么怎么治疗便秘极好，治疗便秘的食物又有哪些呢？

便秘的危害

福州医博肛肠医院医生提醒在正常情况下，肠道内的毒素，被人体少量吸收进入血液后，可在肝脏内转化、解毒，对健康并无影响。但是，如果体内毒素蓄积没有及时排出，比如便秘，则可使大量毒性物质在人体内积聚，超出肝脏解毒能力，就会引起慢性中毒。

事实上，很多因素都会使肠道正常菌群的生活环境发生变化，有益菌在种类、数量、活力等方面都会受到影响，导致致病菌得不到制约而大量繁殖，肠道的微生态平衡被打破，从而引起腹泻、便秘、腹胀、腹痛等肠道问题。这些因素有：滥用抗生素、细菌污染、饮食不洁、过度劳累等等。》》》点击与在线免费交流病情

怎么治疗便秘极好--美国肠Spa办法

目前，排出肠道内毒素的方法不少，如用泻药，泻药虽能让便秘者地排便，但吃多了会损伤肠胃，形成依赖，严重破坏肠道菌群平衡，反而还会加重便秘，同时使得身体变得越来越虚弱。

美国肠Spa办法，是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，在专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作，每次水疗配合体外结肠按摩仅需30-45分钟。

这一有效治疗便秘的科技手段由福州医博医院率先引进，它通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。可以说，水疗等于十次灌肠！

据悉，美国肠Spa办法不仅可有效治疗便秘、结肠炎，对色斑、痤疮、皮肤发黄、狐臭、口臭等也有一定治疗作用，兼有治病、美容保健的双重优势。可以说，大肠水疗不仅是一种治疗手段，更是现代生活的一种保健方式。

治疗便秘的食物--饮食调节便秘

（1）多食粗纤维丰富的蔬菜和水果，如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。

（2）摄取足够水分。多喝水或者饮料。每天清晨空腹饮1——2杯淡盐水或开水或蜂蜜水，均能防治便秘。

（3）饮食中摄入适量植物脂肪，如香油、豆油等，吃什么治疗便秘或食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等。

（4）适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等。

（5）可经常食用一些又防治便秘作用的药粥如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。

（6）少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。

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