谈谈卫生问清洁及排便卫生

厕所，过去俗称茅厕，现代人称其为卫生间。在中国，随着人们生活水平和健康意识的提高，排便卫生间条件已发生了很大的转变，从过去肮脏不堪，臭气熏天的茅厕，到如今宽敞明亮，空气流通，设置齐备的卫生间。但舒适明亮的卫生间常常让人留恋，排便时长时间沉溺于阅读报刊杂志和小说，成为诱发痔疾的不良因素。其原因是肛垫在长时间排便过程中，遭受的充血性损害远远大于排便时间短和排便习惯正常的人，因此预防痔病应缩短排便时间，一般不超过一分半钟。

卫生间存在的诸多“隐患”，可导致痔瘘病，以及泌尿生殖炎症或性病的发生。卫生问“隐患”主要表现在下面几个方面。

1．卫生间“不卫生”

作为排泄场所，应每天开窗通风，马桶应经常用洗厕净洗刷，大小便后要用水冲洗，保持厕所内无臭味。病人排出的大、／J、便中含有大量的毒物及有害气体，大便中还含有许多病菌，这些都可能对室内造成污染。消化道传染病中常见有痢疾、甲型肝炎等，其主要传染源来自患者的排泄物，性病则多源于病人的分泌物，而有些皮肤病患者的皮屑中带有病菌，极易附着、繁殖，这些皮屑又可能是造成他人过敏的原因。可见，卫生间是多么危险的地方。调查发现，卫生问是公共场所、办公室、家庭环境污染的“重灾区”，污染程度是其他地方的三四倍。造成这种情况的原因是多方面的，预防措施应注意远离传染源，便前、便后洗手等个人卫生，避免因接触发生肛门直肠部股癣、尖锐湿疣等传染病及性病的传播。保持办公、家庭环境卫生，免受污染，主要应从源头抓起，并杜绝以下做法。

（1）清洁顺序不对。卫生问的正确清洁顺序是先清洁洗脸池、台面等相对干净的部位，紧接着清洁浴盆、浴缸，然后是马桶或蹲便器，极后做地面清扫。清洁马桶时，要先清洁便坐，然后是便池外侧面、便池内侧面，卫生间的地面也应由内向外清洁。如果不按顺序清洁。就会造成“污染物搬家”。

（2）一块抹布用到底。为避免交叉污染，清洁卫生间时不能只用一块抹布，更不要一块抹布用到底。极好按清洁部位的不同。选择不同颜色的抹布，以免用错。

（3）很少进行消毒。清扫或清洗只能去除物品表面的尘埃和污渍，并不能消除、杀灭病原微生物，只有使用消毒剂定期消毒，才能减少卫生间的污染。市场上的消毒制品种类繁多，一般家庭可选用含氯消毒剂清洁卫生问，既经济实惠。对各种病原微生物又有较强的杀灭作用。

市场上销售的清洁用品主要有84消毒液、过氧乙酸、高锰酸钾、甲酚皂溶液(来苏尔)、优氯净、菌优灵等。家庭局部清洁，用高锰酸钾和漂白粉液就可以了。稀释浓度为l％～3％的漂白粉液可以用于喷洒或擦拭浴室、厕所，稀释浓度为0·5％的漂白粉液还可以浸泡碗杯、痰盂、便盆、污染的衬衣及床单等，半个小时就可以达到消毒的目的。

而较温和的来苏尔溶于水可杀灭细菌繁殖体和某些病毒。一般洗衣机一滚筒水中加入3～5滴就可以。还可以加水配成l％～5％的溶液，将衣服、被单放在液体中浸泡30～60分钟，再用水清洗。擦拭室内家具、地板的时候，可以用1％～3％的溶液擦拭或喷洒。

极好的消毒方法是：经常开窗通风，用湿布擦家具、拖地。通风换气可以使人呼吸到新鲜的空气，湿擦既消除了空气中的灰尘，也进而消灭了细菌。这样还避免了我们经常接触有毒的化学物质，防止致恶变、致畸和基因突变对人体造成的危害。也可以自制“消毒剂”进行空气消毒，比如用艾蒿条点燃熏屋子，也是一种很好的消毒办法。

2．排便器具及清洁用具的选用

排便后用卫生纸擦拭并不能清洁肛门，而采用温水坐浴的方法清洗肛门又太麻烦。极近在市面上已发售一种自动喷射式臀部洗净器具，即肛门清洗器。它有便后冲洗及烘干功能，大便后，可喷出温水冲洗肛门，还能吹出暖风。干燥肛门周围皮肤，保持肛门的清洁卫生。在坐便器上安装肛门清洗器十分方便，利用此种产品能有效地清洗臀部，预防和治疗痔等肛门疾病。有条件者，不妨试试这种将排便、清洗、保健肛门的功能融为一体的新式马桶。在浴室内装有淋浴设备的家庭很多，因此，痔疾者也可用淋浴来冲洗臀部，亦能收到极大的

3．卫生间的“隐形杀手”——谈谈老人蹲坑排便诱发的脑卒中

老年人常常在排便过程中发生脑卒中(即脑出血、脑栓塞等病)，突然跌仆干地，口眼喁斜，昏迷不醒、大小便失禁等，病情十分危急，甚至危及生命。这是因为，不少老年人都息有高血压、心脏病，且排便困难。老年人蹲便时，腹股沟处的动脉血管折屈曲角度小于40。，下肢血管发生严重屈曲，加之因便秘，排便时间延长。这对高血压病患者及有心血管系统疾病的老年人来说是很危险的。若屏气排便，腹内压力增高，可使血压升高约4kPa(约合30mmHg)左右，这时就有可能发生脑血管意外。如果老人坐着大便，情况就大不相同。股动脉虽也会受到一点弯曲，但其弯曲角度在90。左右，血液可与平时一样保持畅通。同时全身的重量又为臀部所承受，即使时间稍长，下肢也不感吃力，使人情绪安然，因而不会引起血压升高。所以设置马桶等坐便设备可减少脑卒中的发生。“不蹲厕所坐马桶，排便轻松防中风”。对于患有高血压、冠心病的一些老年人，除平时坚持服要、锻炼外，应尽可能地避免用力，劳累，平时务必保持大便通畅，以防脑卒中的危险。

4．洗洁用品的“隐患”

很多人很“注重”肛门的清洁卫生，大便后常用肥皂或刺激大的香皂清洗肛门，殊不知普通肥皂（即洗衣皂）碱性重，虽除污效果好，但容易伤害皮肤，使肛门会阴部皮肤变得干燥和粗糙。用强碱性（pH值在10左右)的肥皂洗浴，易洗掉人体皮肤上一层微酸的脂膜，降低皮肤抵御外界细菌的功能，这层脂膜犹如保护地球的“臭氧层”，能很好地保护皮肤免遭损伤及感染，称为“屏障作用”。用中性浴液或洗澡专用肥皂洗澡时，皮肤脂膜不会全部被洗掉。因此，为防止皮肤受强碱性肥皂的刺激而变粗和老化，极好使用浴液或浴皂。皮肤功能不导者，极好选用婴儿浴皂或浴波。含抗生素浴皂尽量少用，使用容易导致皮肤原有的“屏障”作用减弱，抵抗力下降，引发感染，造成各种皮肤或肛门疾患。