服用纤维素能使便秘迅速改善吗？

不能，增加纤维素改善便秘的作用不能像泻要一样立刻起效。补充纤维素应做好为期数周的打算，由于纤维素对人体作用效果较为个体化，在开始阶段可每日服用2 次，上下午各1 次，与液体和（或）饭同服，1 周后根据便秘是否减轻酌情降低或增加每日的纤维素量。